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143 パーソナルトレーナーがヨーグルトをずばり解説(明治プロビオヨーグルト「LG21」・オイコス「ブルーベリー」)

こんにちは 梶田りえ(かじたりえ)です。

兵庫県の伊丹市で

パーソナルトレーニング指導を行っています。

前回ヨーグルトの種類をお話したが
今回は実際に私が食べた感想などを紹介していくシリーズの
第七弾です。
(あくまで、私の個人的な感想です。)

第一弾はこちら!!

第二弾はこちら!!

第三弾はこちら!!

第四弾はこちら!!

第五弾はこちら!!

第六弾はこちら!!

あなたはお酒を飲みますか❓
 
お酒を飲む前にヨーグルトを食べると
 
二日酔いになりにくいそうですよ😊

【明治 LG21 】
明治のプロビオヨーグルト「LG21」

を食べてみました‼️
ソース画像を表示
 

乳酸菌の種類

LG21乳酸菌

期待される効果

LG21乳酸菌とは

酸に対する大切が強く
酸性である胃の中でも増殖することができます。
胃のピロリ菌を抑制する効果があります。
また、殺菌作用もあるため
食中毒などの菌にも効果的です。

また

胃粘膜の健康を維持してくれるので
胃炎、胃・十二指腸潰瘍
胃がんなどの疾患の予防に有効です☝️
乳酸菌が豊富に含まれているため、
整腸作用を期待することができます。

原材料

生乳・乳製品乳製品

栄養成分

エネルギー 75kcal(112gあたり)
たんぱく質 3.8g
脂質 3.7g
炭水化物 6.5g
糖類 4.9g
食塩相当量 0.14g
カルシウム 134mg

【酸味】★⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
【ねっとり感】★⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
【濃厚さ】★★★⭐︎⭐︎
【コク】★★⭐︎⭐︎⭐︎
【コスパ】★★★⭐︎⭐︎

おぉ~
柔らかいタイプのヨーグルトです。

柔らかくドロッとした感じです。
食べてみると口当たりが滑らか
そんな感じでありながら
キリっとしたとんがった味を
若干感じます。

スッキリしていながらも
最後に口の中に生乳の旨味が
優しく広がります。

ヨーグルトが苦手な方でも食べやすい味。
これを食べ続けて胃の調子が整うなら
疾患が発症しない対策にはピッタリかも⁉️

【オイコス「ブルーベリー」 】
 
ダノンジャパンの
オイコス「ブルーベリー」
 
を食べてみました‼️

 
 

乳酸菌の種類

ストレプトコッカス・サーモフィルス菌

ラクトバチルス・ブルガリクス菌

期待される効果

ストレプトコッカス・
サーモフィルス菌は、

腸内細菌のバランスを整えて、
おなかの調子を良好に保ちます。
ブルガリクス菌と組み合わせると
より多くの乳酸を生成します。

ラクトバチルス・
ブルガリクス菌
は、

EPS(多糖体)を多く産生する特性があり、
免疫力を高める効果があります。

原材料

乳製品
ブルーベリー果肉
砂糖/増粘剤(加工でんぷん、増粘多糖類)
酸味料
香料
クエン酸カルシウム(一部に乳成分を含む)

栄養成分

エネルギー 92kcal(113gあたり)
たんぱく質 10.1g
脂質 0g
炭水化物 12.2g
食塩相当量 0.1g
カルシウム 125mg

【酸味】★⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
【ねっとり感】★★★★⭐︎
【濃厚さ】★★★★⭐︎
【コク】★★★★
【コスパ】★★⭐︎⭐︎⭐︎

 

この凝縮された感じ✨
オイコスは、
ギリシャの伝統的なヨーグルト作り
「水切り製法」で作られています。

この作り方の特徴は
はっ酵させてから水分を抜くので
濃縮されていて高たんぱく質なんです。
ブルーベリーはどこにあるのかなぁ~❓
風味はするけど見当たらないと思っていたら
なるほど
底に入れてあるタイプのようです。

初めてプレーンじゃないのを食べたんですが
ブルーベリーソースだけじゃなくて
ちゃんとブルーベリーがゴロゴロ入ってます✨

オイコスらしい濃厚で
コクのあるヨーグルトに
ブルーベリーの自然のまろやかな甘みが
甘すぎず素晴らしいバランスです😊

これは美味しい💖

朝食にも小腹がすいた時や
食後のデザートにも使えそうな
腹持ちもよく満足感もあります。

ブルーラベルと栄養素はほぼ変わらないので
ブルーベリーが嫌いじゃなければ
こちらのヨーグルトはオススメです☝️

ただ砂糖や増粘剤(加工でんぷん、増粘多糖類)
酸味料・香料・クエン酸カルシウムなどの
添加物が入っているので
気になる方はシルバーラベルに
生のブルーベリーを入れるだけにしたり
さらにオリゴ糖を入れたりすれば
もっとヘルシーになりますね❣️

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