こんにちは 梶田りえ（かじたりえ）です。
兵庫県の伊丹市で
パーソナルトレーニング指導を行っています。
前回ヨーグルトの種類をお話したが
今回は実際に私が食べた感想などを紹介していくシリーズの
第三弾です。
（あくまで、私の個人的な感想です。）
第一弾はこちら！！
第二弾はこちら！！
ゴールデンタイムに食べる事をおすすめします。
もちろんそれ以外でもOKです。
【森永 ギリシャヨーグルト パルテノ 】
ブルー基調はかわりません。
サーモフィルス菌
ブルガリア菌
サーモフィルス菌は、
ブルガリア菌の生育に必要な
蟻酸（ぎさん）を作ります。
ブルガリア菌は、
サーモフィルス菌が作った蟻酸を
取り込んで増殖します。
2種類の乳酸菌は、
お互いの弱点を補い協力して
繁殖して、おなかの調子を整えます。
乳製品
エネルギー 99kcal（100ｇあたり）
たんぱく質 10.2g
脂質 4.3g
炭水化物 4.9g
食塩相当量 0.09g
カルシウム 113mg
【酸味】★★⭐︎⭐︎⭐︎
【ねっとり感】★★★★⭐︎
【濃厚さ】★★★★★
【コク】★★★★★
【コスパ】★★⭐︎⭐︎⭐︎
パルテノは、
ギリシャの伝統的なヨーグルト作り
「水切り製法」で作られています。
この作り方の特徴は
はっ酵させてから水分を抜くので
濃縮されていて高たんぱく質で
とっても濃厚な食感が魅力です。
見るからに濃厚な感じです。
練りに練ったチーズか
パンナコッタみたいな感じの口当たりです。
濃厚で口に深い味わいが広がるけど
後味は意外とさっぱり
少量でも満足感のある食べこだえです。
腹持ちもかなり良いので
朝食やお腹が空いたときにオススメです☝️
添加物もまったく入っていないので
お菓子を食べるくらいなら
食べて身体が喜ぶヨーグルトは
ダイエットしたいあなたには
ピッタリですよ💖
実際に私はこれを食べるようになってから
お菓子を食べたくなることがほぼ無くなりました。
お菓子よりパルテノの
この味が食べたくなっちゃうくらい
個人的には一番好きな味のヨーグルトです。
いろんな味のものがありますが
断然おすすめはこのプレーン
カロリーはもちろん
たんぱく質が多いのが魅力です。
お菓子の代わりになって
ダイエットで不足しがちな栄養素が摂れるなんて
素晴らしいと思いませんか？？？
【ダノンジャパン オイコス「プレーン・砂糖不使用」 】
今回はこちらのシルバーラベル
「プレーン・砂糖不使用」です。
ストレプトコッカス・サーモフィルス菌
ラクトバチルス・ブルガリクス菌
ストレプトコッカス・
サーモフィルス菌は、
腸内細菌のバランスを整えて、
おなかの調子を良好に保ちます。
ブルガリクス菌と組み合わせると
より多くの乳酸を生成します。
ラクトバチルス・
ブルガリクス菌は、
EPS（多糖体）を多く産生する特性があり、
免疫力を高める効果があります。
乳製品
エネルギー 71kcal（100ｇあたり）
たんぱく質 12.0g
脂質 0g
炭水化物 5.2g
糖質 3.8g
食物繊維 0.0g
食塩相当量 0.1g
カルシウム 135mg
【酸味】★★★★★
【ねっとり感】★★★★⭐︎
【濃厚さ】★★★★⭐︎
【コク】★★★⭐︎⭐︎
【コスパ】★★⭐︎⭐︎⭐︎
開けた瞬間「クリームチーズっぽい‼️」
そんな感じで蓋あたりにもヨーグルトが
固まって付いてます。
スプーンを入れてみるとその濃厚な密度を感じます✨
突き抜けるような酸味の強い
爽やかな味です。
濃厚なのに食べた後は口の中がさっぱりとした
後味がスッキリとしたヨーグルトです。
原材料に余計な添加物が
全く入っていなく至ってシンプル✨
さらにお腹を調子を良くするだけでなく
気になる脂肪はゼロ
これはダイエットしているあなたには
嬉しいヨーグルトです。
さらに
日常生活で不足しがちな
タンパク質を12ｇを
牛肉のバラ肉100ｇと同じ量のタンパク質が
脂肪ゼロで摂れてしまいます💖
ちょっと癖のある味ですが
そこはひとそれぞれであり
あなたの味覚次第です。
少し苦手だとしても身体の事を考えて食べたい
そう感じたあなたは
ハチミツやオリゴ糖またはフルーツと食べたら
ほぼ気にならなくなります😊
オイコスとはギリシャ語で「家」と言う意味です。
各家庭・個人に末永く
身近に感じてもらえるようという願いが
込められています。
また
昨日の自分を少しでも追い越すこと
パフォーマンスを向上させることを
楽しみとするスポーツをする
すべての人々を応援するべく
つけた名前なんだそうです☝️
名前の由来を聞くと商品に
なんだか親近感がわきますよね。
