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138 パーソナルトレーナーがヨーグルトをずばり解説(プロビオ ヨーグルト PA-3・小岩井の生乳100%ヨーグルト)

こんにちは 梶田りえ(かじたりえ)です。

兵庫県の伊丹市で

パーソナルトレーニング指導を行っています。

前回ヨーグルトの種類をお話したが
今回は実際に私が食べた感想などを紹介していくシリーズの
第二弾です。
(あくまで、私の個人的な感想です。)

第一弾はこちら!!

そうそう、本当に私はヨーグルトが苦手なんですが
そんな私みたいに酸味が苦手なあなたは

オリゴ糖を加えて食べるのがオススメです☝️

これで酸味がかなり解消されるし
オリゴ糖はヨーグルトと一緒に摂ると
乳酸菌のエサになるので
腸内の乳酸菌の増殖を助けてくれます。

またハチミツにもオリゴ糖が含まれているので
ハチミツもオススメです😊

【明治 プロビオ ヨーグルト PA-3 】

黄色いパッケージが目を引きます。
尿酸値の上昇を抑える???
なんだか男性が好みそうな
私の勝手な想像です。

乳酸菌の種類

乳酸菌PA-3株

期待される効果

乳酸菌PA-3株

プリン体を菌の内部に取り込んで
自らの生命活動に使うので
体内のプリン体が減って
尿酸値が低下します。

原材料

生乳・ステビア

栄養成分

エネルギー 89kcal(112gあたり)
たんぱく質 3.8g
脂質 3.4g
炭水化物 10.8g
食物繊維 0.0g
食塩相当量 0.13g
カルシウム 135mg

【酸味】★★★⭐︎⭐︎
【ねっとり感】★★⭐︎⭐︎⭐︎
【濃厚さ】★★⭐︎⭐︎⭐︎
【コク】★⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
【コスパ】★★★⭐︎⭐︎

 

一口食べて思ったことは
「あ〜なんか知ってる味‼️」
初めて食べたのにもかかわらず
なんだか昔懐かしい…
そんな味をしています。
あっさりしていてスッキリ
ヨーグルトの酸味もありますが
主張も少ないのでとても食べやすい。
癖がないとはこんな味の事を言うのだと思います。

このヨーグルトは機能性表示食品です。

機能性表示食品とは
科学的な根拠に基づいて
健康を維持するために
良い効果が表示されている食品
の事
です。

健康に良い食品なら
何でも「機能性表示食品」
と記載していいのかというと
そうではありません。
ちゃんと「機能性表示食品」と記載して
食品を販売するためには、
その食品に健康の維持や
増進に役立つ機能があることを
事業者が国に届け出る義務
があります。

つまり科学的な根拠がある商品という事ですね。

ヨーグルトを食べるだけで
尿酸値が下がるなら
病気になって病院に通う通院費と比べたら
安いもんです。

プリン体の一日摂取量は400mgです☝️

プリン体は悪者みたいに扱われていますが
体内のプリン体は
細胞の代謝・増殖などに利用されています。
利用されなかったプリン体が、
尿酸として体外へ排出されるので
尿酸値が高くなると言うメカニズム

生きる為には必要なプリン体ですが
過剰摂取してしまうと
血清尿酸値の上昇だけじゃなく
高尿酸血症や痛風などのリスクになるので
適度な摂取は必要で、ほどほどにという事ですね。

【小岩井の生乳100%ヨーグルト 】

美味しいとよく聞く
小岩井の生乳100%ヨーグルトです。

乳酸菌の種類

ビフィドバクテリウム・ラクティスBB-12

期待される効果

ビフィドバクテリウム・
ラクティスBB-12

生きて腸まで届きいて
小腸、大腸の腸管細胞への付着性が高く
腸内の環境を改善して
お腹の調子を良好に保ちます。

原材料

生乳

栄養成分

エネルギー 65kcal(100gあたり)
たんぱく質 3.2g
脂質 3.8g
炭水化物 4.6g
食塩相当量 0.12g
カルシウム 110mg

【酸味】★⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
【ねっとり感】★★⭐︎⭐︎⭐︎
【濃厚さ】★★★★⭐︎
【コク】★★★★★
【コスパ】★★★⭐︎⭐︎

トロットロッです。
生クリームを泡立てた時の
あともう一息‼️って状態によく似ています。

口当たりはサラッと滑らかで
酸味がほとんどなく優しい味です。
後から口いっぱいに
牛乳の自然な甘さが広がり
牛乳のコクが後をひく美味しさ✨
これは美味しいと言われるはずだ…

 

それでいて重たい感じは皆無‼️
もう一口! もう一口!
と食べすぎてしまうほどの味です。

いやむしろ飲んでしまいたい💦
素材の甘みが味わえるので
ハチミツやフルーツなどを加えず
そのままでじっくり味わいたい
そんなヨーグルトです😊

例えるなら新米を
炊き込みご飯にするんじゃなくて
そのまんま食べたい‼️みたいな感じ(笑)
余計わかりにくいでしょうか?

これは美味しい…

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