こんにちは 梶田りえ（かじたりえ）です。
兵庫県の伊丹市で
パーソナルトレーニング指導を行っています。
前回ヨーグルトの種類をお話したが
今回は実際に私が食べた感想などを紹介していくシリーズの
第二弾です。
（あくまで、私の個人的な感想です。）
第一弾はこちら！！
そうそう、本当に私はヨーグルトが苦手なんですが
そんな私みたいに酸味が苦手なあなたは
オリゴ糖を加えて食べるのがオススメです☝️
これで酸味がかなり解消されるし
オリゴ糖はヨーグルトと一緒に摂ると
乳酸菌のエサになるので
腸内の乳酸菌の増殖を助けてくれます。
またハチミツにもオリゴ糖が含まれているので
ハチミツもオススメです😊
【明治 プロビオ ヨーグルト PA-3 】
黄色いパッケージが目を引きます。
尿酸値の上昇を抑える？？？
なんだか男性が好みそうな
私の勝手な想像です。
乳酸菌PA-3株
乳酸菌PA-3株は
プリン体を菌の内部に取り込んで
自らの生命活動に使うので
体内のプリン体が減って
尿酸値が低下します。
生乳・ステビア
エネルギー 89kcal（112gあたり）
たんぱく質 3.8g
脂質 3.4g
炭水化物 10.8g
食物繊維 0.0g
食塩相当量 0.13g
カルシウム 135mg
【酸味】★★★⭐︎⭐︎
【ねっとり感】★★⭐︎⭐︎⭐︎
【濃厚さ】★★⭐︎⭐︎⭐︎
【コク】★⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
【コスパ】★★★⭐︎⭐︎
一口食べて思ったことは
「あ〜なんか知ってる味‼️」
初めて食べたのにもかかわらず
なんだか昔懐かしい…
そんな味をしています。
あっさりしていてスッキリ
ヨーグルトの酸味もありますが
主張も少ないのでとても食べやすい。
癖がないとはこんな味の事を言うのだと思います。
このヨーグルトは機能性表示食品です。
機能性表示食品とは
科学的な根拠に基づいて
健康を維持するために
良い効果が表示されている食品の事
です。
健康に良い食品なら
何でも「機能性表示食品」
と記載していいのかというと
そうではありません。
ちゃんと「機能性表示食品」と記載して
食品を販売するためには、
その食品に健康の維持や
増進に役立つ機能があることを
事業者が国に届け出る義務があります。
つまり科学的な根拠がある商品という事ですね。
ヨーグルトを食べるだけで
尿酸値が下がるなら
病気になって病院に通う通院費と比べたら
安いもんです。
プリン体の一日摂取量は400mgです☝️
プリン体は悪者みたいに扱われていますが
体内のプリン体は
細胞の代謝・増殖などに利用されています。
利用されなかったプリン体が、
尿酸として体外へ排出されるので
尿酸値が高くなると言うメカニズム
生きる為には必要なプリン体ですが
過剰摂取してしまうと
血清尿酸値の上昇だけじゃなく
高尿酸血症や痛風などのリスクになるので
適度な摂取は必要で、ほどほどにという事ですね。
【小岩井の生乳100%ヨーグルト 】
美味しいとよく聞く
小岩井の生乳100％ヨーグルトです。
ビフィドバクテリウム・ラクティスBB-12
ビフィドバクテリウム・
ラクティスBB-12は
生きて腸まで届きいて
小腸、大腸の腸管細胞への付着性が高く
腸内の環境を改善して
お腹の調子を良好に保ちます。
生乳
エネルギー 65kcal（100ｇあたり）
たんぱく質 3.2g
脂質 3.8g
炭水化物 4.6g
食塩相当量 0.12g
カルシウム 110mg
【酸味】★⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
【ねっとり感】★★⭐︎⭐︎⭐︎
【濃厚さ】★★★★⭐︎
【コク】★★★★★
【コスパ】★★★⭐︎⭐︎
トロットロッです。
生クリームを泡立てた時の
あともう一息‼️って状態によく似ています。
口当たりはサラッと滑らかで
酸味がほとんどなく優しい味です。
後から口いっぱいに
牛乳の自然な甘さが広がり
牛乳のコクが後をひく美味しさ✨
これは美味しいと言われるはずだ…
それでいて重たい感じは皆無‼️
もう一口！ もう一口！
と食べすぎてしまうほどの味です。
いやむしろ飲んでしまいたい💦
素材の甘みが味わえるので
ハチミツやフルーツなどを加えず
そのままでじっくり味わいたい
そんなヨーグルトです😊
例えるなら新米を
炊き込みご飯にするんじゃなくて
そのまんま食べたい‼️みたいな感じ（笑）
余計わかりにくいでしょうか？
これは美味しい…
