40代から始める身体引き締め専門

パーソナルトレーニングの

こんにちは　梶田りえ（かじたりえ）です。

兵庫県の伊丹市で

パーソナルトレーニング指導を行っています。

■今の日本の現状

新型コロナウイルスの感染が
再び拡大していますね。

想像していた通りの結果ではあるけれど
どうしたらこれが収まるのか？
収束の兆しがまったく見えてこないですよね。

そんな中、あなたは心身ともに
元気していますか？

■収束とはどうなること？

では、この新型コロナウィルスが収束するとは
どういった状況を言うと
あなたは思いますか？

それは「人類がコロナに打ち勝つ」
つまり「コロナを封じ込む」事を意味します。

今までにもSARSやMERS
鳥インフルエンザ・エボラ出血熱
などの伝染病が収束してきました。
だけど、これらの伝染病は
撲滅したわけではありません。

どういう状況にあると思いますか？

実は、病源体自体は疫学研究所の実験施設に、
厳重に管理されています。
そうなんです。
存在しています。
再発しないように、常に対策が練られていて
撲滅したという訳ではないのです。

■出来る女性がやるべきこと

今、あなたがすべきことは

●ウィルスに負けない身体をつくること
●情報を正しく判断する事
●既往症がある場合は特に注意する事
（最近手術をした・糖尿病など）

世の中には
出来ない人と出来る人の
2種類が存在します。

こんな先行きが見えない中
大きく行動が分かれます。

ただ不安に怯えて動けないのか?
しっかり今出来る事を取り組むのか?

私が思うに出来る人は
ピンチをチャンスと考えて
今 出来る事をしています

わかりやすく言うと
●普段は忙しくてできない事を
　この瞬間にやってみる

●自分の身体を守るために
 免疫力を高める為に
 食べる物により気をつける

●家にいても
　出来る運動をやって
　免疫力が落ちないようにする

などなど…

ただ家に閉じこもり
テレビやネットを見て
不安に駆られる事が
今 あなたがするべき事でしょうか？

それって…

不健康まっしぐら
免疫力も下がって当然です。

　●手洗いうがいをしっかりする
　●適度に運動をする
　●しっかり栄養をとる
　●ぐっすり睡眠をとる
　●笑う

出来る人はやっています。
あなたを守れるのは
誰でもない

あなた自身です！