こんにちは 梶田りえ（かじたりえ）です。
兵庫県の伊丹市で
女性専用のパーソナルトレーニング指導を行っています。
あなたは最近音楽を聴いていますか？
私はテレビを見ない代わりに
よく聴いています。
私は日常的に音楽を聴くのが好きで
特に洋楽をよく聴きます。
邦楽はほとんど聴かないのですが
先日たまたま心奪われる曲に
出会ってしまいました。
NO MUSIC NO LIFE
今の私のパワーソングです。
■BANTY FOOT / 交差点 feat. EXPRESS
その曲名は【交差点 feat. EXPRESS】
BANTY FOOTさんが歌っている曲で
実は2018年に
発売されたものだそうです。
当時はまったく知らなかった曲ですが
今このタイミングで出会えたのは
きっと意味があるのだと思います。
この曲を聴いて
50代を迎えた私が改めて感じた
「年齢に関係なく、自分の道を進む大切さ」
を今回はお伝えしたいと思います。
■自分の進むべき道を迷わず選ぶこと
この曲の中には
迷いや揺れる心を乗り越えて
自分の道を選ぶ力強さが
描かれています。
50歳を迎えると
さまざまな変化が訪れます。
体力の低下・健康への不安
さらには社会的な役割の変化などなど
いままでとは違う
未知なる課題に直面することもあります。
こういった変化の中で
ついつい周りと自分を比べてしまって
迷うことが多くなりますよね。
だけど、曲の歌詞にもあるように
「時の流れに振り回されず
迷わず自分の道を進む」ことが
本当に大切だと感じます。
年齢を理由に目標を諦めるのではなく
あなたが本当に望む道を選んで
それに向かって進むことで
あなたの心にも身体にも
前向きな変化が生まれます。
■固く握った夢を実現するために
この曲の中で
私が特に好きな歌詞があります。
「固く握った夢なら
決して強い風に飛ばされぬように」
年齢を重ねていくと
「もう遅い」「今さら夢なんて」
と感じてしまうことも
多いのではないでしょうか？
だけど、夢を持つのに
年齢は関係ありません。
大切なのは、その夢をしっかりと握りしめ
自分のペースで挑戦し続けることです。
私は13年以上運動に携わってきて
多くの女性と向き合ってきました。
その中で、ダイエットや体力の向上
という目標を持った方々が
夢を実現する姿を
何度も目にしてきました。
「夢や目標がある」ということ自体が
どれだけ人生を輝かせるのかを実感しています。
Tenchanceでは、
お客様に「最初の一歩」を
踏み出していただくお手伝いをしています。
成果がすぐに見えなくても
小さな成功を積み重ねることで
大きな変化を実現することができるのです。
■現実を受け入れ、前向きに進む
曲の中で歌われている
「現実は恐ろしい、
無情に来るのさ分かれ道」
という歌詞は
深く私の心に突き刺さりました。
なぜなら、私たちが年齢を重ねる中で
直面する多くの現実を的確に
表現していると感じたからです。
50代になると
体力や健康に対する不安が
より現実的なものとして
押し寄せてきます。
しかし大切なのは
その現実を恐れるのではなく
受け入れて自分に合った方法で
向き合うこと
だと私は考えています。
だって歳を重ねることに
逆らうことは出来ないのだから
パーソナルトレーニングでは
あなたの体力や筋力に合わせた
無理のないプランを提供しています。
「運動なんて出来ないかもしれない」
と不安を感じているあなたでも
自分に合ったペースで進めることで
自信を取り戻し
前向きな気持ちでトレーニングに
取り組めるようになります。
■必ずひっくり返せる
最後にもう一つ
私がこの曲の中で
心を打たれた歌詞です。
「動き出して必死に耐えて力に変えて
必ずひっくり返せ」
この歌詞には
どんな困難や壁があったとしても
それを乗り越えていく
強さと可能性が込められた
エールのように感じます。
運動を始めるときも同じです。
最初は不安や苦しさが
あるかもしれません。
思うように動けない自分に
イライラすることもあると思います。
だけど、その困難に立ち向かい
小さな一歩を積み重ねていくことで
それがいつしか力となり
現状をひっくり返す
大きな変化を生むのです。
私自身も
トレーニングの中で感じた
苦しさや困難を耐え忍びながら
なんとか乗り越えてきました。
その結果、カラダだけでなく
心も以前よりは強くなり
新しい目標に挑戦できる自分を
手に入れることができました。
トレーニングにおいて大切なのは
「完璧であること」ではありません。
１００点満点を目指さなくていい。
必要なのは
動き出す勇気を持つこと。
そして、続けること。
必死に耐えながらも
その先にある変化を信じることです。
私たちのカラダと心は
いつからでも変わることができます。
「ひっくり返す」ことができます。
その瞬間を一緒に迎えられるように
私はあなたを全力でサポートします。
だからこそ、あなたもぜひ
動き出す一歩を踏み出してみてください。
一緒に「力に変えて、必ずひっくり返す」
笑顔いっぱいのあなたを手に入れるんです。
■まとめ
「交差点 feat. EXPRESS」を聴きながら
私は改めて50代を迎えた今だからこそ
自分の道を進むことの大切さを強く感じました。
年齢に関係なく
自分の目標を持ち
それに向かって進んでいくことで
心もカラダも輝きを取り戻すことができます。
パーソナルトレーニングは、
そのための一つの手段です。
「やってみたい」という気持ちがあれば
どんな年齢でも新しい自分に
出会うことができます。
もし、あなたが一歩を踏み出す勇気を求めているなら
ぜひ私と一緒にその挑戦を始めてみませんか？
音楽が背中を押してくれるように
私もあなたの背中を押します！
ぜひ、「交差点 feat. EXPRESS」を聴いてみてください。
あなたの未来は
いつでもあなた自身の手の中にあります。
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