40代から始める身体引き締め専門

パーソナルトレーニングの

こんにちは　梶田りえ（かじたりえ）です。

兵庫県の伊丹市で

パーソナルトレーニング指導を行っています。

■運動が得意ですか？苦手ですか？

運動が得意な人と苦手な人がいますよね
あなたはどちらでしょうか？

私は、どちらかというと
得意じゃないほうだと思います。
全然、すぐに理解して
体現出来ないのです。

小学生の時は
サッカーでゴールキーパーをした時
ボールを顔面でキャッチ!
結構痛かったです。

ソフトボール投げは
頑張っても
15ｍしか飛びませんでした。

高校生の体育では
バレーボールでトスしようとして
ボールと太陽が重なって
これも顔面でボールをキャッチ
みんなに笑われました。

大学でテニスをすれば
全部ホームラン
相手の人は走りまくってました。

間違いなく運動が得意ではないですね（笑）

■どんくさいのに運動し続けれてる不思議

多分、私はどんくさいんだと思います。

なにかをマスターしようと思ったら
普通の人と一緒じゃ私の場合
ダメなんです。
120％でやっとみんなの普通。

そんな私が40歳を過ぎても
運動してるのって
なんか不思議ですよね。

だって日本の人口の約3～4％しかいない
フィットネス人口の中に
私が含まれてるわけですよ。
あなたがもしもフィットネスクラブに
通ってたりした場合
そこで出会った人って
約3～4％の確率の中の人たち
すごい確率の出会いです(笑)

■あなたの弱みは強み

あなたの弱みはなんでしょうか？
運動が苦手なこと？
どんくさいこと？
行動が出来ないこと？
継続できないこと？

素晴らしいですねぇ～！
それって全部いいですよ。

●運動が苦手
→伸びしろがいっぱいです。
　目標がいっぱいです。

●どんくさい
→これも伸びしろ満載です。
　気にすることはまったくありません。

●行動が出来ない
→今から行動出来るようにすればok
　自分でわかってるんだから
　大丈夫です。
　
●継続できない
→出来ないって理解してることが
　重要。大丈夫。
　今からでも変われます。

■すごくないから出来る事

私もあなたと一緒です。
どんくさいし、運動も得意ではない。
努力して人並み。

天才は、感覚で出来てしまったり
考えなくても当たり前に出来ます。
長嶋茂雄選手は、野球は天才ですが
それゆえに、野球の説明は
とても下手だったそうです。

なぜなら
出来ない人の気持ちが
理解できないから。

私は、出来ない事がいっぱいあるので
出来るようになりたくて
今、チャレンジしてることがあります。

でも6か月たっても
まだマスターできません。
だけど、近づいてるのは感じています。

これってあなたの身体の引き締めにも
共通してると思いませんか？

がんばって運動を始めた
お菓子も我慢した。
だけど、なかなか成果が出ない。

とか

腕立て伏せを始めてみた
だけど一向に出来る気がしない。
言ってる意味もわからない。

など

安心してください。
私はそんなあなたを理解できます。

なぜなら一緒だから

だから私はそんなあなたの力になりたくて
パーソナルトレーナーを選びました。