こんにちは 梶田りえ（かじたりえ）です。
兵庫県の伊丹市で
パーソナルトレーニング指導を行っています。
前回紹介した「BASE BREAD(ベースブレッド)」
今、現在の時点で
いろんな種類があります。
・シナモン
・プレーン
・チョコレート
・メイプル
・ミニ食パン
・カレー
9//27まで限定で
驚くほど安く購入できるキャンペーン中なので
気になる方は是非ご利用ください。
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実際食べてみた感想を紹介していきますね。
あなたの参考になればうれしいです。
■BASE BREAD(ベースブレッド)チョコレート味のレビュー
右の茶色いのがチョコレート味です。
開けてみるとチョコレートがマーブル上に練りこまれた
パンが入っていました。
シナモンやメープルと違って
大きいサイズが1個入っています。
チョコレートパンってあまり得意ではないけど
このベールブレッドのチョコレートは
甘さが控えめで大人なチョコレート味。
程よい甘さがちょうどいい感じです。
パンの生地自体が全粒粉と穀物で作られているので
その香ばしい感じとチョコレートとの相性がぴったりです。
そしてチアシードのプチプチ感も絶妙で
いい感じです。
他のベースブレッドと同じく
パン自体が普通のパンに比べると
凝縮された感じがあるので
お腹のもちもいいです。
ダイエット中でお菓子を我慢してるんです！
なんて人には罪悪感なく食べれるチョコレート味は
ピッタリですよね。
ベースブレッドは
決してカロリーが低いわけではありません。
●カロリー比較
ベースブレッドチョコ 263kcal
ベースブレッドプレーン 205kcal
ベースブレッド シナモン 262kcal
ベースブレッド メープル 264kcal
ベースブレッドカレー 253kcal
●糖質の量
ベースブレッドチョコ 25.9g
ベースブレッドプレーン 20.7g
ベースブレッド シナモン 26.1g
ベースブレッド メープル 27.1g
ベースブレッドカレー 24.7g
●ベースブレッド1個で摂れる栄養素のグラフ
※推定値 ※BASE BREAD®1食（2個）の場合
※栄養素等表示基準値（18才以上、基準熱量2,200kcal）に基づき
1日分の基準値の1/3を1食分とした場合）
一般的なチョコレートデニッシュのカロリーなどは
下記の通りです。
（食品成分表参照）
カロリー 396kcal
タンパク質 7.2ｇ
脂質 20.7ｇ
炭水化物 45.1ｇ
食物繊維 1.6ｇ
と比較するとわかりますが
カロリーも糖質（炭水化物）も
ベースブレッドの方が少ない事がわかります。
それのうえ栄養素が豊富なんて
私が食べ続けている理由も
納得していただけると思います。
■BASE BREAD(ベースブレッド)メープル味のレビュー
メープル味です。
中には一口サイズが2個入ってました。
シナモン味と同じタイプです。
こちらも一袋でタンパク質13.5g✨
一般的なパン5枚切り1枚で
だいたい5.2gくらいなので
タンパク質の多さがわかるかと思います。
開封した瞬間からメープルの香りが凄くします🍯
これは、ホットケーキを連想させる香りです。
何層にもなっていてミルクレープタイプなパンです。
コクのある優しいメープルの甘さが
とても食べやすいです。
一層一層にメープルが入っています。
チョコレートよりも、メープルの方が
香りも含め甘みが強めかもしれません。
癖がないのでこの味は万人に愛されそうな味です。
そしてこのツブツブプチプチした食感は
ベースブレッド共通ですがチアシードが
いい仕事をしています。
このパンもずっしりした感じのパンなので
2個（1袋）食べたらかなり満腹感があります。
ベースブレッドは、そのままでも食べられますが
電子レンジで約20秒くらい加熱すると、
ふんわりと食べやすい食感になって
メープルの香りが広がり
さらに美味しくなります。
■パーソナルトレーナーの私が気に入っている5つの理由！
どうして私がこのベースブレッドが気に入っているのか？
その5つの理由を紹介します。
１．高たんぱく質
植物由来のたんぱく質が1袋で13.5ｇも摂れる
２．食物繊維たっぷり
全粒穀物由来の食物繊維が約7g含まれている
３．糖質オフ
糖質は比較的少ない
４．26種のビタミン＆ミネラル
からだに必要な26種のビタミンとミネラルをすべて摂れる
５．必須脂肪酸
チアシード由来のオメガ3脂肪酸が約1g含まれている
ダイエットで食事制限を頑張ってる人
健康のために栄養バランスに気をつけている人
運動パフォーマンスを上げたい人
そんな人にとって栄養バランスがよく
お腹も満たされるベースブレッドは
とても相性がよく多少値段が高くても
将来の自分への投資と思えば安くものですよね。
だって身体を壊して病院に通う事を考えたら
それだけは避けたいですからね😊
