40代から始める身体引き締め専門
女性専用パーソナルトレーニングの
こんにちは　梶田りえ（かじたりえ）です。
兵庫県の伊丹市で
パーソナルトレーニング指導を行っています。

あなたは毎日を楽しめていますか？

私は長い間
会社と家の往復で
毎日を楽しめていませんでした。
だけど
運動を始めて、いろんな人に出会えて
いろんな勉強をして
今が人生の中で一番です。

一生懸命生きてるし
毎日が充実しています。

「伊丹から40歳を過ぎた女性の力になる」

これが私の今の夢です。

■心に響く魔法の言葉～5選～

私の心に響いた魔法の言葉を紹介します。

あなたにとって
何かのきっかけになったら嬉しいです。

■魔法の言葉　その①

自分の人生は
自分が主役なんです。どうあがいても

大きい映画かもしれないし
小さい映画かもしれないけど
それでも
一人一人みんな自分自身が
人生の主役は自分なんです。

でも世の中見渡したら、
大人たちは自分の主演映画なのに
エキストラで出てきてる人がいっぱいいる

それってホントにもったいないなって思う
あなたの人生は
あなたが主役なんで絶対にわき役なんか
演じないで下さい。

演技が下手でもいいし
セリフを間違えてもいい
スタントしてる時に骨折しても
何でもいいから
主役を演じて　そして
最後まであきらめずに演じきって
絶対に自分の人生わき役にならないで下さい。

あなたの人生はあなたが主役です。

ｂｙローランド

■魔法の言葉　その②

行動力は自分が積み上げてきた
自身の結果でしかないんです。

続ける事は難しい。
決めたことを続ける事は難しい。

今までの人生で
積み上げてきたものを捨てて
チャレンジする事って
ほんとに怖いって思うと思うんですけど
そこがすべてじゃないんですよ。

自分はもっと可能性に満ちてる
って思ってるので
今ある環境を守る事でそこで止まってしまうと
いろんな可能性を

全部台無しにしちゃうと思うんですよね。

ｂｙ朝倉未来

■魔法の言葉　その③

　”人生は一冊の本である”

自分の本の主人公は自分である
っていう名言があって
自分の本の主人公は自分であって
その本を死んだとき、どれだけ面白く出来るか？

それで自分の人生が楽しいかどうかが
変わると思うんです。

毎日1ページ1ページを過ごして
1ページにならない日もあるし
何とも変わらない毎日っていうか

どれだけ自分の本がおもしろくなるのか？
って意識しながら生活していくと
人生って変わっていくと思う。

結局、人っていつか死ぬんだけど
いつか死ぬっていうのは
みんなわかってると思うんだけど
なんていうんだろ
もっと先でしょみたいな

漠然としてとりあえず
今が楽しければいいやっみたいな
考えの人って多いけど
毎日の努力の積み重ねが
大きく人生を変えていくんで
その辺の考え方を変えていくだけで
変わるかもしれないですよね
人生は。

ほんのちょっとの事なんですよね

ｂｙ朝倉未来

■魔法の言葉　その④

普通に人間として
一般的の能力なんだけど
優れてるのって
自分の努力だったりする

うまくなりたいんですって
全く練習してない人と
毎日1時間でも練習してる人って
5年後大きな差がつくと思うんですよね。

そうゆう努力をちょっと普通の人より
してきただけなんですよね。
もともとの能力って
そんな変わらないと思うんですよね。

腕立て伏せ毎日10回続ければ
1か月で300回出来るでしょ。
1年で3650回になるわけですよ。
1回で3650回出来ますか？って話で
継続の大切さなんですよ。
最初はクリアできる低いレベルでいいから
継続し続ける事が大切なんですよね。

ｂｙ朝倉未来

■魔法の言葉　その⑤

思い描いた理想と 程遠いこの現実
見えぬゴールを目指して
今日も僕は生きてゆく

あの姿はあの景色は
夢のまた夢なのだろうか
立ちはだかる壁は高い
それでも進め我が道を

一度きりの人生　夢を叶えないか
僕ら一人一人が　選ばれし勇者

常識の檻の中に　閉じ込められていないか
周り気にしてばかりで　自分隠していないか

物語の主人公は
他人じゃない自分自身
信じた者だけに見える
理想の場所探し出そう

ｂｙセイキン