BLOG

35 やる気のおはなし

40代から始める身体引き締め専門

パーソナルトレーニングの

こんにちは 梶田りえ(かじたりえ)です。

兵庫県の伊丹市で

パーソナルトレーニング指導を行っています。

■やる気とモチベーションについて

そもそも【やる気】って
あなたはなんだと思いますか?

【やる気】とは
行動を生み出す
エネルギーの事

【やる気】は何もしなくても
勝手に出てくるというものではなく、
必ず何らかのきっかけがあったりします。

【やる気】は、
モチベーションとも
いわれたりもしますが

モチベーションは、
行動を起こさせて、
目標に向かって維持する
心理的機能のこと

心理学的には言われています。

■やる気の種類について

実は【やる気】には種類があります。

あなたはどんな種類があるのか
わかりますか?

 ①モチベーション1.0

 ②モチベーション2.0

 ③モチベーション3.0

実は3種類あります。

■3種類をより詳しく

【やる気】の種類について
より詳しく説明します。

●モチベーション1
 これをやらないと生死を分ける
 みたいな感じの事

●モチベーション2.0
 外因的要因でやる事
 わかりやすく言うと
 これ頑張ったら
 ご褒美がもらえる
 だからやる
      とか
 これやらなかったら
 誰かに怒られてしまう
 だからやる 
 みたいな感じの事

●モチベーション3.0
 内因的要因
 わかりやすく言うと
 誰から何か言われたわけではなく
 自分の内面からこれをやりたい
 って思い自発的にやる 
 そんな感じの事 

面白いですよね。
例えば仕事
これはモチベーションなにだと
あなたは思いますか?

答えは
ほとんどの人が
モチベーション2.0で
取り組んでる事が多いらしいです。

言い換えれば
働かないと生活できないから
だから働く
みたいな感じです。
確かに…
生活する為に働いてるって人
たくさん周りにいますよね。

あなたが今
やるぞぉ~って思ってること
それって一体モチベーションなにでしょうか?
woman sitting on sand
あなた自身が本当に心から
やりたいと思っている事なのか?
それとも
誰かにそう思わされているのか?
そうしたら周りから
よく見られるからなのか?

どうですか?
どうしてあなたは
身体を引き締めたいと思っているのか?

是非、この機会に考えてみてください。

関連記事

PAGE TOP