こんにちは　梶田りえ（かじたりえ）です。

兵庫県の伊丹市で

パーソナルトレーニング指導を行っています。

先日、ダイエットのお手伝いさせていただいている
大阪市都島区在住の50代　H様より
お声をいただきました。

以前からご自身でトレーニングや水泳など
様々なことに取り組んでいらっしゃいましたが
なかなか結果に繋がらず
今回、意を決してパーソナルトレーニングを
始められました。
週に一回だけでも
誰かと一緒に取り組んでいるという事が
Hさんの成功に繋がった
と、嬉しそうに報告してくださいました。

Q．トレーニングを始める前はどのようなことで悩んでいましたか？

毎年のように体重が増えてきました。
スポーツクラブによっていても、
何をどうしたらいいのかわからず、
他の人がすることを
見様見真似でやっていましたが、
効果がでませんでした。
一体どのような取り組みをしたら効果が出るか
悩んでいました。

Q．トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？

自分一人で頑張ってきましたが、
なかなか効果が出ませんでした。
そんな中、パーソナルトレーニングのHPなどをみて、
これだったら私にも出来るかも
効果も出るかなと思いました。

Q．パーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか？

まず1対1で指導してもらえます。
トレーニング方法はもちろんですが、
食事管理についても教えて頂きました。
たまに、人生相談にのってもらったりもしました。
時々、厳しくて辛い時もありました。
私の事を真剣に思って下さる気持ちが
伝わってきました。
メンタル的な事についても
深く感謝しています。

Q．トレーニングを始めてからどのような変化・効果を感じますか？

きつくて着れなかった服が
着れるようになりました。
とても嬉しいです。
また、自分に自信がついたのか
物事をポジティブに考える事が多くなりました。
身体とともに心の変化が現れたことが
１番感じた効果です。

Q．これからパーソナルトレーニングをお考えの方へのアドバイスをお願いします。

パーソナルトレーニングを始めよう
と思った気持ちを忘れないようにすることが
大切です。

トレーニングは身体だけでなく
心にもいい効果が現れます。
挫折しそうになった時は、
なぜ始めたか
目的をしっかりと振り返ってください。