こんにちは　梶田りえ（かじたりえ）です。

兵庫県の伊丹市で

パーソナルトレーニング指導を行っています。

先日、トレーニングを指導させていただいている
伊丹市在住の70代　N様より
お声をいただきました。

お客様は３か月に1回
定期的に姿勢改善専門のお店に通われているのですが
そこの先生に、

「背中がスッキリして筋肉が変わってるけど
　なにしたん？」

って言われたんですよ。
秘密にしてたのに、専門家には
やっぱりバレるんですね。

と、笑いながら報告してくださいました。

Q．トレーニングを始める前はどのようなことで悩んでいましたか？

外反母趾で立った時に膝が内側を向いていて
歩きにくいし、疲れやすくて
何とかしたかった。
長年、事務の仕事をしていて
座りっぱなしで姿勢が悪くなって
肩こり・背中のこりに悩まされていました。

Q．トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？

結局のところ、筋肉をつけないと
解決しないと思った。
同じタイミングで母親の介護をした時に
トイレやお風呂の介助の際、
力が入らなくて筋肉のなさを実感。
短期間で効果的に筋肉をつけたいと思って
それで始めようと思いました。

Q．パーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか？

すごくやりやすいです。
自分にあったその時々のメニューを作成してくれるので
安心してついていけています。
毎回時間があっという間に過ぎて、
もう終わり？と思うくらい楽しめています。

Q．トレーニングを始めてからどのような変化・効果を感じますか？

身体が軽くなりました。
邪魔くさがらずに動けるようになりました。
３か月に1回通っている外反母趾の病院の先生に
「立った時の膝の位置が外に向けろ
　・外に向けろと言っても向かなかったのに
　向くようになってるけど、どうした？」
と言われました。
そして歩きやすくなりました。
３か月に１回通ってる違う先生には
姿勢が良くなって背中がスッキリして
筋肉が変わったと言われました。
進歩を日々しています。

Q．これからパーソナルトレーニングをお考えの方へのアドバイスをお願いします。

是非、自分の為にやるべきと思います。
前向きに生きていけるし、
体がかるくなったら
何でもやろうという意欲が湧いてきます。
トレーニングを始めてから
笑顔になれるようになりました。
毎日が今　とても楽しいです。