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78 ダイエットは体重に一喜一憂しない!

0代から始める身体引き締め専門

女性専用パーソナルトレーニングの

こんにちは 梶田りえ(かじたりえ)です。

兵庫県の伊丹市で

パーソナルトレーニング指導を行っています。

先日お客様から
嬉しい報告をいただいたので
今日は紹介します。

■40代かっこよくスーツを着こなしたい女性

お客様がどうしてパーソナルトレーニングを
始められたのかというと

「かっこよくスーツを着こなしたい」

40代の女性といえば
職場ではバリバリの働き盛り
やっぱり
戦闘服でもあるスーツを
かっこよく着こなして
バリバリ働きたいですよね。

特に太ってくると
デスクワークをしている時
ウェストがきつくて
思わずチャックを開けてしまった!
なんて経験
あなたはありませんか?

私は実はあります。

■太ったかもって気づいた時の対処法

そんな時のあなたはどうしますか?

①新しいスーツを買う
 (サイズはワンサイズ上)

②身体を引き締める
  ダイエットを始める

大きく分けてこの2つの選択を
あなたは選ぶ事が出来ます。

今回、このお客様は
②の選択をされて
私のパーソナルトレーニングを
始められました。

■体重はあまり変化がなかったのに…

7月からパーソナルトレーニングを開始
週1~2回の頻度です。
日頃運動は、ほとんどしていません。

●7月開始時
 残念ながら、スーツのチャックが
 どんなに頑張っても上がらない状態です。

●9月
 以前より、腰回りが楽になっています。
 ですがチャックは全部閉まりません。

 

 

 

 

●10月
 チャックが無理なく
 上まであがるようになりました。

●1枚目と3枚目の体重の変化
 マイナス1kg

■ダイエットは体重ではない

これを見てあなたは
どう感じましたか?

体重はマイナス1kg

そんなに大きく変わってはいませんが
ウエスト周りが全然
違っていますよね!

閉まらなかったチャックが
閉まるように‼️

これは素晴らしい結果です✨

このお客様は
9月から食べたもの日記も
始めました📕

最初は茶色ばかりの日記が
今 少しずつ
緑や黄色や赤色など
カラフルな日記に変わってきていて
トレーニングにも
かなり慣れてこられました😊

体重の数字も大切ですが
それ以上に大切なのは
やっぱり
見た目
身体の締まり具合


だって体重を首から「何キロです」
って
吊り下げてなんかいないですからね。
体重は同じでも体脂肪率が違うとこうなる【画像で証明!】 | 心理学で ...
お客様の一生懸命頑張る姿から
毎回私は、刺激をもらっています。

もっと変わっていくだろうなって
私は思っています。

これからの変化が楽しみです。

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