0代から始める身体引き締め専門

女性専用パーソナルトレーニングの

こんにちは　梶田りえ（かじたりえ）です。

兵庫県の伊丹市で

パーソナルトレーニング指導を行っています。

先日お客様から
嬉しい報告をいただいたので
今日は紹介します。

■40代かっこよくスーツを着こなしたい女性

お客様がどうしてパーソナルトレーニングを
始められたのかというと

「かっこよくスーツを着こなしたい」

40代の女性といえば
職場ではバリバリの働き盛り
やっぱり
戦闘服でもあるスーツを
かっこよく着こなして
バリバリ働きたいですよね。

特に太ってくると
デスクワークをしている時
ウェストがきつくて
思わずチャックを開けてしまった！
なんて経験
あなたはありませんか？

私は実はあります。

■太ったかもって気づいた時の対処法

そんな時のあなたはどうしますか？

①新しいスーツを買う
　（サイズはワンサイズ上）

②身体を引き締める
  ダイエットを始める

大きく分けてこの2つの選択を
あなたは選ぶ事が出来ます。

今回、このお客様は
②の選択をされて
私のパーソナルトレーニングを
始められました。

■体重はあまり変化がなかったのに…

7月からパーソナルトレーニングを開始
週1～2回の頻度です。
日頃運動は、ほとんどしていません。

●7月開始時
　残念ながら、スーツのチャックが
　どんなに頑張っても上がらない状態です。

●9月
　以前より、腰回りが楽になっています。
　ですがチャックは全部閉まりません。

●10月
　チャックが無理なく
　上まであがるようになりました。

●1枚目と3枚目の体重の変化
　マイナス1ｋｇ

■ダイエットは体重ではない

これを見てあなたは
どう感じましたか？