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149 パーソナルトレーナーの私が気に入っている5つの理由!

こんにちは 梶田りえ(かじたりえ)です。

兵庫県の伊丹市で

パーソナルトレーニング指導を行っています。

前回紹介した「BASE BREAD(ベースブレッド)」

今、現在の時点で
いろんな種類があります。

・シナモン
・プレーン
・チョコレート
・メイプル
・ミニ食パン
・カレー

9//27まで限定で
驚くほど安く購入できるキャンペーン中なので
気になる方は是非ご利用ください。
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実際食べてみた感想を紹介していきますね。
あなたの参考になればうれしいです。

■BASE BREAD(ベースブレッド)チョコレート味のレビュー

右の茶色いのがチョコレート味です。
開けてみるとチョコレートがマーブル上に練りこまれた
パンが入っていました。
シナモンやメープルと違って
大きいサイズが1個入っています。

ベースブレッドチョコアレンジする食べ方&レシピ!カロリーや糖 ...

チョコレートパンってあまり得意ではないけど
このベールブレッドのチョコレートは
甘さが控えめで大人なチョコレート味。
程よい甘さがちょうどいい感じです。
パンの生地自体が全粒粉と穀物で作られているので
その香ばしい感じとチョコレートとの相性がぴったりです。
そしてチアシードのプチプチ感も絶妙で
いい感じです。

他のベースブレッドと同じく
パン自体が普通のパンに比べると
凝縮された感じがあるので
お腹のもちもいいです。

ダイエット中でお菓子を我慢してるんです!
なんて人には罪悪感なく食べれるチョコレート味は
ピッタリですよね。

ベースブレッドは
決してカロリーが低いわけではありません。

●カロリー比較

ベースブレッドチョコ 263kcal
ベースブレッドプレーン 205kcal
ベースブレッド シナモン 262kcal
ベースブレッド メープル 264kcal
ベースブレッドカレー 253kcal

●糖質の量

ベースブレッドチョコ 25.9g
ベースブレッドプレーン 20.7g
ベースブレッド シナモン 26.1g
ベースブレッド メープル 27.1g
ベースブレッドカレー 24.7g

●ベースブレッド1個で摂れる栄養素のグラフ
 ※推定値 ※BASE BREAD®1食(2個)の場合
 ※栄養素等表示基準値(18才以上、基準熱量2,200kcal)に基づき
  1日分の基準値の1/3を1食分とした場合)

basebread 栄養素

一般的なチョコレートデニッシュのカロリーなどは
下記の通りです。
(食品成分表参照)
カロリー 396kcal
タンパク質 7.2g
脂質 20.7g
炭水化物 45.1g
食物繊維 1.6g

と比較するとわかりますが
カロリーも糖質(炭水化物)も
ベースブレッドの方が少ない事がわかります。
それのうえ栄養素が豊富なんて
私が食べ続けている理由も
納得していただけると思います。

■BASE BREAD(ベースブレッド)メープル味のレビュー

メープル味です。

中には一口サイズが2個入ってました。
シナモン味と同じタイプです。

こちらも一袋でタンパク質13.5g✨

一般的なパン5枚切り1枚で
だいたい5.2gくらいなので
タンパク質の多さがわかるかと思います。

開封した瞬間からメープルの香りが凄くします🍯
これは、ホットケーキを連想させる香りです。

何層にもなっていてミルクレープタイプなパンです。

コクのある優しいメープルの甘さが
とても食べやすいです。
一層一層にメープルが入っています。
チョコレートよりも、メープルの方が
香りも含め甘みが強めかもしれません。
癖がないのでこの味は万人に愛されそうな味です。
そしてこのツブツブプチプチした食感は
ベースブレッド共通ですがチアシードが
いい仕事をしています。
このパンもずっしりした感じのパンなので
2個(1袋)食べたらかなり満腹感があります。

ベースブレッドは、そのままでも食べられますが
電子レンジで約20秒くらい加熱すると、
ふんわりと食べやすい食感になって
メープルの香りが広がり
さらに美味しくなります。

■パーソナルトレーナーの私が気に入っている5つの理由!

どうして私がこのベースブレッドが気に入っているのか?
その5つの理由を紹介します。

image

1.高たんぱく質
植物由来のたんぱく質が1袋で13.5gも摂れる

2.食物繊維たっぷり
全粒穀物由来の食物繊維が約7g含まれている

3.糖質オフ
糖質は比較的少ない

4.26種のビタミン&ミネラル
からだに必要な26種のビタミンとミネラルをすべて摂れる

5.必須脂肪酸
チアシード由来のオメガ3脂肪酸が約1g含まれている

ダイエットで食事制限を頑張ってる人
健康のために栄養バランスに気をつけている人
運動パフォーマンスを上げたい人

そんな人にとって栄養バランスがよく
お腹も満たされるベースブレッドは
とても相性がよく多少値段が高くても
将来の自分への投資と思えば安くものですよね。
だって身体を壊して病院に通う事を考えたら
それだけは避けたいですからね😊

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