こんにちは　梶田りえ（かじたりえ）です。

兵庫県の伊丹市で

パーソナルトレーニング指導を行っています。

先日、トレーニングを指導させていただいている
伊丹市在住の40代　T様より
お声をいただきました。

お客様は1か月間
週に1回のトレーニング指導をさせていただきました。
ご自分の誕生日プレゼントに
思い切ってパーソナルトレーニングを
申し込んでくださったそうです。
素敵ですよね。

その結果…

Q．トレーニングを始める前はどのようなことで悩んでいましたか？

・テレワークによる体力低下
・腰痛
・肩回りのコリと痛み
・体のラインの崩れ
・猫背

Q．トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？

・このまま年齢を重ねてから
　健康を損ねてから始めたのでは
　手遅れになるのではと不安になった為
・自分が動画を見てトレーニングをしていても
　やり方が正しいのかどうかわからなかった為

Q．パーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか？

自分の体には、どんなトレーニングが必要なのか
また正しいトレーニング方法もわからなかったので
指導していただいてとても良かったです。
先生のお体がすばらしくおきれいなので、
同じ様になりたいと思いました。
又、明るく気さくに楽しく指導してくださるので
すてきな時間がすごせました。

Q．トレーニングを始めてからどのような変化・効果を感じますか？

姿勢が良くなり、
体のラインも少ししまってきたように思います。
またメンタル面も明るく元気になった気がします。
テレワークで家に閉じこもりがちなので
嬉しい変化でした。

Q．これからパーソナルトレーニングをお考えの方へのアドバイスをお願いします。

やみくもに動画を見ながら
意味のないトレーニングを重ねるよりも
専門の方にマンツーマンで正しく教えて頂くのは
大きな意味があります。
また大手のパーソナルトレーニングと違い
気軽に始められると思いますので、
身体をきたえて健康維持を目指す方におすすめです。