こんにちは　梶田りえ（かじたりえ）です。

兵庫県の伊丹市で

パーソナルトレーニング指導を行っています。

先日、体重を落としたい！と
身体を引き締めるお手伝いさせていただいている
神戸市北区在住の60代　M様より
お声をいただきました。

食事の制限などはせず
たった一つの事は頑張って頂く約束をして
パーソナルトレーニング開始後
たった3か月で
体重を5ｋｇ減らす事に成功されました。

身体のラインも徐々に変わってきており
体力面でも、前回出来なかった事が
出来るようになられたりと
ステップアップされています。

この方はお嬢様と一緒に
ペアパーソナルトレーニングを
見させていただいています。
誰かと一緒にトレーニングをする
楽しさ・喜び・心強さも
頑張れる源になっているようです。

Q．トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？

仕事を辞めてから、家でのんびり、
ダラダラと毎日過ごしていました。
そのために、体重がどんどんと増えていきました。
何とかしなければならないと考えてはいました。

Q．トレーニングを始める前はどのようなことで悩んでいましたか？

娘に勧められて、一人じゃなく一緒に通えるので、
頑張って体重落とせるかなと思い、
やってみる事にしました。

Q．パーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか？

私は、この何年も体を動かしていないので、
大変なのですが、色々な運動を教えて頂き、
頑張れているので、指導力は、凄いと思います。

Q．トレーニングを始めてからどのような変化・効果を感じますか？

嬉しい事に、体重が5ｋｇ減りました。
太い二の腕は、はっていたのがたるんでいます。
お腹周りも出っ張りが少しですが減りました。
体力もついてきたように思います。
まだまだこれからも頑張りたいと思います。

Q．これからパーソナルトレーニングをお考えの方へのアドバイスをお願いします。

是非、された方がいいと思います。
色々なその人に合った運動を教えて頂けるので
毎回楽しみに頑張れています。
宿題も出していただけるので、
自宅でも頑張れます。