40代からの「変わりたい」を本気で応援します。
～心と体が変われば未来がもっと好きになる～
こんにちはTenchanceパーソナルトレーナーの
梶田りえです。
年齢を重ねるごとに、
体力や見た目に不安を
感じ始めることはありませんか？
「最近痩せにくくなった」
「何をやっても続かない」
「鏡に映る自分に自信が持てない」
そんなお悩みを持つ40代女性のために、
私はTenchanceを立ち上げました。
私自身、40代になってから
体力や体型の変化を感じ
今まで通りにはいかないと痛感しました。
ただ「痩せるだけ」ではなく、
自分らしく生きるために身体を整えたい
と強く感じました。だからこそ
同じように悩む女性たちに寄り添い
少しでも力になりたいと
パーソナルトレーナーとしての道を選びました。
私のこれまでの歩み
●短期大学の体育学部を卒業後、
運動以外の世界にも触れてみたいと考え
大手旅行会社に就職。
カウンター業務などで
接客経験を積みました。
●その後、海外スポーツメーカーの
営業事務へ転職。
再びスポーツに関わる中で、
昼休みや終業後に大阪城公園を走る日々を送り、
社内のランニングイベントでは
全社4位という成績を収めました。
●スポーツの魅力を再認識し、
スポーツクラブに入会。サーフィンも始め
運動への関心はさらに高まりました。
●36歳の時、OLをしながらも
大手スポーツクラブのアルバイトに応募。
年齢に関する懸念もありましたが
その人柄とやる気を認められ
勤務を開始しました。
●スタジオインストラクターとしてデビューし
年齢の壁を乗り越え、バーベルエクササイズ
体幹トレーニング・腸活運動など
様々な経験を積み
これまでに延べ52,000人以上の方に
指導してきました。
今、大切にしているのは「個別対応の力」
年齢や体力、運動経験は人それぞれ。
だからこそTenchanceでは、
「心地よく動けて、生活になじむ」トレーニングと
食事アドバイスを大切にしています。
私は、お一人おひとりの声に
耳を傾けることを大切にしています。
ちょっとした変化や感情の揺らぎにも気づき、
続けられる方法を一緒に探していく。
その積み重ねが
人生の「変わるきっかけ」になると信じています。
運動の苦手意識がある方でも安心！
「運動＝きつい」「運動は続かない」
と思っていませんか？
Tenchanceでは、無理せず楽しみながら続けられる
トレーニングと食事サポートを提案しています。
大切にしているのは
「心地よく動けて、生活に自然に取り入れられる」こと。
あなたのペースに合わせたサポートをお届けします。
あなたのためだけのサポート内容
●週1回〜のマンツーマントレーニング
●続けられる食事アドバイス
（制限よりバランス重視）
●普段の生活に取り入れやすい運動提案
●挫けそうな時にはLINEでのフォロー
これらを組み合わせて
ただの「ボディメイク」ではなく
「これからの人生がもっと楽しみになる」
変化をサポートしています。
お客様の声（一部抜粋）
「週1回のレッスンが楽しみで、
体も心も軽くなってきました」
「50歳をすぎてからでも筋肉ってつくんですね！
鏡を見るのが嬉しいです」
「何度もダイエットに失敗してきた私でも、
続けられています」
→ 詳しくはこちらから
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資格
●NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー（PFT）
●NCAコンディショニングインストラクター
●NASM （全米スポーツ医学協会）
●PES （Performance Enhancement Specialist）
●R-Conditioning コーチ
●CrossFit Level 2 トレーナー
●健康運動実践指導者
●Lesmils BodyPumpインストラクター
保有資格についての詳しい解説はこちらから
一緒に、少しずつ自信を取り戻しませんか？
私はあなたの「変わりたい」を、
本気で応援します。
あなたが理想の体型や健康を
手に入れるお手伝いをするために、
私はここにいます。
無理なく続けられる方法で
一緒に取り組みましょう。
